-
Milli Fitness Günü: VANBO Dumbbells ilə sağlam bir xəyal qurun
Avqustun 8-i Çinin 14-cü "Milli Fitnes Günü"dür ki, bu, təkcə festival deyil, həm də bütün insanların iştirak edəcəyi sağlamlıq bayramıdır və bizə yaşımızdan və peşəmizdən asılı olmayaraq sağlamlığın həyatın ən qiymətli xəzinəsi olduğunu xatırladır. E...Daha ətraflı oxuyun -
Çaydanlar və dumbbelllər arasındakı fərq
Fitnes avadanlıqlarında kettlebells və dumbbells ümumi pulsuz çəki məşq alətləridir, lakin dizayn, istifadə effekti və uyğun insanlar baxımından əhəmiyyətli fərqlərə malikdir. VANBO XUAN KOMMERCİ SERİYALARI Birincisi, dizayn baxımından, ...Daha ətraflı oxuyun -
Niyə dəmir qaldırma daha təsirli bir məşq növüdür?
Bir çox idman üsulları arasında özünəməxsus üstünlükləri ilə dəmir qaldırma getdikcə daha çox insan tərəfindən daha təsirli bir məşq üsulu hesab olunur. Bu, təkcə onun bədənə olan formasında deyil, həm də onun ümumi yaxşılaşma qabiliyyətində və bədənə müsbət təsirində əks olunur...Daha ətraflı oxuyun -
Dumbbell məşqinə başlamazdan əvvəl istiləşmənin əhəmiyyəti
Fitnes sahəsində dumbbelllərin istifadəsi çox yönlü və daşına bildiyi üçün çoxsaylı fitnes həvəskarları üçün əsas üstünlük kimi ortaya çıxdı. Bununla belə, isinmənin vacib addımı məşq seanslarından əvvəl çox vaxt bir çox insan tərəfindən nəzərdən qaçırılır. T...Daha ətraflı oxuyun -
Fitness: Uyğun dumbbellləri seçmək vacibdir
Forma vermək yolunda fitnes axtarışında, şübhəsiz ki, dumbbell əvəzolunmaz bir avadanlıqdır. Düzgün dumbbell seçmək təkcə ideal fitness effektinə nail olmaqda bizə kömək edə bilməz, həm də lazımsız idman zədələrindən qaçınmaq olar. İlk növbədə fitnesimizi müəyyən etməliyik...Daha ətraflı oxuyun -
Arıqlamaq üçün uyğun dumbbell necə seçilir?
Qantellər arıqlamaq yolunda həvəskarlar arasında məşhur fitnes avadanlığıdır, çünki onlar təkcə tonlanmış bədən quruluşunun formalaşmasına deyil, həm də əzələ gücünün və dözümlülüyün inkişafına kömək edir. Bununla belə, düzgün dumbbell seçmək çox vacib bir məsələdir. Birincisi, bu ...Daha ətraflı oxuyun -
Qadın dumbbellini seçərkən bir neçə əsas amili nəzərə almaq lazımdır
Çəki seçimi: Dumbbelllərin çəki seçimi çox vacibdir və fərdin fiziki gücünə, məşq məqsədinə və fiziki vəziyyətinə uyğun olaraq müəyyən edilməlidir. Dumbbelllərlə yenicə əlaqə qurmağa başlayan qadınlar üçün daha yüngül seçmək tövsiyə olunur ...Daha ətraflı oxuyun -
Əzələ inkişaf etdirmə məşqi üçün düzgün dumbbell necə seçilir?
Çəki seçimi: Əzələ qurulmasının açarı əzələlərə kifayət qədər stimullaşdırma tətbiq etməkdir, ona görə də dumbbelllərin çəki seçimi çox vacibdir. Ümumiyyətlə, çəki, hər dəstdə 8-12 təkrarı tamamlamaq üçün kifayət qədər olmalıdır ki, bu da əzələlərin böyüməsinə kömək edir. Bununla belə,...Daha ətraflı oxuyun -
Doğru çaydanı seçməkdə vacib amillər
Bu çox yönlü fitnes alətini gündəlik məşq rejiminə daxil etmək istəyənlər üçün düzgün çaydanı seçmək çox vacibdir. Mövcud variantların müxtəlifliyi ilə əsas amilləri başa düşmək fərdlərə seçim edərkən məlumatlı qərar verməyə kömək edə bilər...Daha ətraflı oxuyun
