-
Çaydanlar və dumbbelllər arasındakı fərq
Fitnes avadanlıqlarında kettlebells və dumbbells ümumi pulsuz çəki məşq alətləridir, lakin dizayn, istifadə effekti və uyğun insanlar baxımından əhəmiyyətli fərqlərə malikdir.VANBO XUAN KOMMERCİ SERİYALARI Birincisi, dizayn baxımından, ...Daha çox oxu -
Niyə dəmir qaldırma idmanın daha təsirli formasıdır?
Bir çox idman üsulları arasında özünəməxsus üstünlükləri ilə dəmir qaldırma getdikcə daha çox insan tərəfindən daha təsirli bir məşq üsulu hesab olunur.Bu, təkcə onun bədənə olan formasında deyil, həm də onun ümumi yaxşılaşma qabiliyyətində və bədənə müsbət təsirində əks olunur...Daha çox oxu -
Dumbbell məşqinə başlamazdan əvvəl istiləşmənin əhəmiyyəti
Fitnes sahəsində dumbbelllərin istifadəsi çox yönlü və daşına bildiyi üçün çoxsaylı fitnes həvəskarları üçün əsas üstünlük kimi ortaya çıxdı.Bununla belə, məşq seanslarından əvvəl bir çox fərdlər tərəfindən istiləşmənin vacib addımı tez-tez nəzərdən qaçırılır.T...Daha çox oxu -
Fitness: Uyğun dumbbellləri seçmək vacibdir
Forma vermək yolunda fitnes axtarışında, şübhəsiz ki, dumbbell əvəzolunmaz bir avadanlıqdır.Düzgün dumbbell seçmək təkcə ideal fitness effektinə nail olmaqda bizə kömək edə bilməz, həm də lazımsız idman zədələrindən qaçınmaq olar.İlk öncə fitnesimizi müəyyən etməliyik...Daha çox oxu -
Arıqlamaq üçün uyğun dumbbell necə seçilir?
Qantellər arıqlamaq yolunda həvəskarlar arasında məşhur fitnes avadanlığıdır, çünki onlar təkcə tonlanmış bədən quruluşunun formalaşmasına deyil, həm də əzələ gücünün və dözümlülüyün inkişafına kömək edir.Bununla belə, düzgün dumbbell seçmək çox vacib bir məsələdir.Birincisi, bu ...Daha çox oxu -
Qadın dumbbellini seçərkən bir neçə əsas amili nəzərə almaq lazımdır
Çəki seçimi: Dumbbelllərin çəki seçimi çox vacibdir və fərdin fiziki gücünə, məşq məqsədinə və fiziki vəziyyətinə uyğun olaraq müəyyən edilməlidir.Dumbbelllərlə yenicə əlaqə qurmağa başlayan qadınlar üçün daha yüngül seçmək tövsiyə olunur ...Daha çox oxu -
Əzələ inkişaf etdirmə məşqi üçün düzgün dumbbell necə seçilir?
Çəki seçimi: Əzələ qurulmasının açarı əzələlərə kifayət qədər stimullaşdırma tətbiq etməkdir, ona görə də dumbbelllərin çəki seçimi çox vacibdir.Ümumiyyətlə, çəki sizin üçün kifayət olmalıdır ki, hər dəstdə 8-12 təkrarı tamamlayasınız ki, bu da əzələlərin böyüməsinə kömək edir.Bununla belə,...Daha çox oxu -
Doğru çaydanı seçməkdə vacib amillər
Bu çox yönlü fitnes alətini gündəlik məşq rejiminə daxil etmək istəyənlər üçün düzgün çaydanı seçmək çox vacibdir.Mövcud variantların müxtəlifliyi ilə əsas amilləri başa düşmək fərdlərə seçim edərkən məlumatlı qərar verməyə kömək edə bilər...Daha çox oxu -
Çinin fitnes sənayesində dumbbelllərin populyarlığı
Son illərdə Çinin fitnes sənayesində dumbbelllərin populyarlığı əhəmiyyətli dərəcədə artmışdır.Bu tendensiya bütün ölkədə fitness həvəskarları və peşəkarlar arasında dumbbelllərə artan tələbata səbəb olan bir neçə əsas amillə əlaqələndirilə bilər.Bir...Daha çox oxu
